Postoje stvari zbog kojih ne treba da se izvinjavate a ni
da se osećate krivim.
Svi pravimo greške, ljudi smo i to nam je dozvoljeno. I
kada napravimo pogrešnu procenu, izvinimo se i nastavimo dalje. Istina je,
da postoje stvari zbog kojih ne treba da se izvinjavate a ni da se osećate
krivim. Predstavljamo vam nekoliko stvari koje nisu za izvinjavanje već za
slavlje.
KADA STAVITE SEBE NA PRVO MESTO
KADA STAVITE SEBE NA PRVO MESTO
Na kraju, vaša dobrobit je važna kako biste
živeli normalan život. Zbog toga vaše potrebe treba da budu vaš glavni
prioritet. Stavljanje sebe na prvo mesto je, između ostalog, i zdravo. Ne, zbog
toga niste sebični.
KADA MORATE REĆI NE
Radite previše? Raspored vam je prepunjen. Ponekad morate da odbijete neke
stvari i to je više nego u redu. Ukoliko ne prestanete da se pretrpavate poslom
možete stići do pregorevanja. Kako bismo prekinuli haotičnu prirodu našeg svakodnevnog života, moramo se
fokusirati na jednu stvar.
KADA ŽELITE DA ODETE NA ODMOR
Amerikanci su pod stresom i u strahu da bi zatražili
odmor. Planiranje odmora povećava nivoe sreće i odmaranje na ovakav način može
da smanji nivo stresa.
PREKIDANJE NEZDRAVOG PRIJATELjSTVA
Prekid prijateljstva je težak, ali je ponekad dobro to
učiniti zbog ličnog zdravlja i ne treba se toga sramiti.
KADA NE ODGOVORITE NA PORUKE ODMAH
Pritisak da sve radite odmah i sada raste zahvaljujući
tehnologiji. Ali evo kako stoje stvari - vaše elektronsko sanduče vas stresira
i okej je napraviti pauzu u gledanju istog. Pokušajte da mejlove ne proveravate
dok ne odete na posao, navodno čitanje mejlova kod kuće čini da ste
neproduktivni.
KADA ODVOJITE VREME DA BUDETE SAMI
Iako neki od nas ne mogu da podnesu da budu sami, sa
svojim mislima, jedna studija je otkrila da su neki spremniji da budu
podvrgnuti elektro šokovima nego da budu sami, kada želimo da budemo sami
izvinjavamo se. Provođenje vremena solo može da dopuni vaše baterije, nauči vas
samokontroli i još mnogo toga.
KADA ŽELITE DA ODETE NA SPAVANJE RANIJE
Iako je primamljivo izaći uveče važno je da znate: kada
ste umorni - unormi ste. I tu nema ničeg lošeg. San je ključan za svakodnevno
zdravlje i sreću. Premalo sna povećava nivo našeg stresa a nagomilavanjem
nastaju bolesti srca i gojaznost.
